Trainiere bei uns ein Jahr lang für 500€. Unsere Philosophie ist eine langfristige Besserung Ihrer Leiden, deshalb haben wir beschlossen das  Trainingsangebot günstig anzubieten, um Ihnen die Möglichkeit zu geben das ganze Jahr über etwas für Ihre Gesundheit zu machen.
Das Angebot gilt ein Jahr ab Abschlußdatum, Übungen einlernen (1 Einheit) ist nicht mit inbegriffen. Dauer des Trainings und Häufigkeit ist nicht beschränkt. 

Andreas, der lange Zeit als Autodidakt mit tatkräftiger Unterstützung seines Vaters sich das Speerwerfen beigebracht hat,  mittlerweile in München studiert und nur mehr zeitweise bei uns sein Training absolviert, konnte bei der diesjährigen Italienmeisterschaft mit soliden 65,45m beim Speerwurf den 6. Gesamtrang erkämpfen. Angesichts seiner Trainingsleistungen ist es nur mehr eine Frage der Zeit bis er es auch im Wettkampf umsetzen kann und die magische 70er Marke knacken wird. Bis dahin weiter so Andreas, alles Gute und du wirst auch dieses Ziel mit Ehrgeiz und Fleiß sicherlich erreichen!

Der diesjährige Ötzi Alpinmarathon wurde von Janis nach 2 Jahren "Abstinenz" als Einzelteilnehmer mit großer Vorfreude in Angriff genommen. Rund 200 Einzelteilnehmer waren am Start in Naturns. Vom Start an konnte sich Janis in den Top 20 aufhalten und versuchte die erste Disziplin auf dem Mtb über 1500 Hm und 26 Km bis Unser Frau im Schnalstal kontrolliert  anzugehen, wissend, daß das Laufen über 500 Hm und ca. 11 Km bis zur Talstation am Schnalstaler Gletscher ein hartes Stück arbeit wird. Hier konnte Janis mit einer super Laufform einige Positionen gutmachen und wechselte auf dem 15. Platz auf die Tourenski. Nun stand der Finale Anstieg über 1200 Hm auf die Grawand an. Leider hatte Janis etwas Pech im ersten Teil des Anstieg, da die Felle nicht hielten und er mit großem Kraftaufwand die steile Rampe zu bewältigen versuchte. Mit zunehmender Höhe veränderten sich die Schneeverhältnisse etwas und Janis konnte seinen Rhythmus finden und kam nach 3 Stunden und 55 Minuten erschöpft aber glücklich im Ziel an und konnte sich auf dem starken 15. Gesamtrang positionieren. Angesicht der wenigen Höhenmeter auf den Tourenski die er über den Wintermonaten sammeln konnte war dies eine sehr gute Leistung auf dem letzten Teilabschnitt.

Nach einer langen Saison konnte der ASV Kaltern Fussball die Meisterschaft in einem spannenden Saisonsfinale letztendlich für sich entscheiden und hat die Meisterschaft in der 2. Amateurliga gewonnen. Mit Spannung und freudiger Erwartung fiebern wir der nächsten Meisterschaft im Herbst in der 1. Amateurliga entgegen. Woche für Woche haben wir versucht die verletzten und angeschlagenen Spieler wieder fit zu bekommen damit der Trainerstab möglichst viele Optionen in der Kaderauswahl offen hat. Auf diesem Wege möchten wir der Mannschaft, Trainer- und Betreuerstab herzlich gratulieren und freuen uns mit Ihnen. Macht weiter so!

Die Weltmeisterschaft geht für unsere Mannschaft heute zu Ende. Den letzten Wettkampf auf dem Programm war der Teamsprint auf der Großschanze, für uns waren Ale Pittin und Sam Costa am Start und konnten diesen Wettkampf für uns auf dem hervorragenden 5. Platz abschließen.
Es war insgesamt eine gelungene Weltmeisterschaft mit hervorragenden Platzierungen. Jedoch wissen wir das wir mehr können, teils unglückliche Umstände, teils eigene Fehler verwehrten uns weitere Spitzenplatzierungen wie der Vizeweltmeistertitel für Alessandro Pittin, der 7. Rang auf der K90 Sprungschanze von Runggaldier Lukas und der 4. Rang im Teambewerb.
Unten ein paar Eindrücke von der Nordischen Skiweltmeisterschaft in Falun Schweden

Gundersen Individual K90
Am Start für unsere Mannschaft waren Bauer Armin, Costa Samuel, Pittin Ale und Runggaldier Lukas.
Nach einem insgesamt guten Springen konnten wir beim Langlaufen unsere Qualitäten ausspielen.
Ale Pittin konnte nach 3/4 des Wettkampfes zu dem führenden Johannes Rydzek aufschliessen, übernahm in der letzten Runde die Führung und versuchte mehrmals Johannes Rydzek in den Steigungen abzuhängen, zum Schluß jedoch fehlten ihm die Kräfte und konnte im Zielsprint nicht mehr mithalten. Somit wurde er wohlverdient VIZEWELTMEISTER. Runggaldier Lukas konnte auf den 12. Platz laufen. Armin Bauer 22 und Samuel Costa 24.

Team
Im Teamwettbewerb

Bike Transalp- Gut trainiert im Vorfeld und voll motiviert sind David und Janis nach Oberammergau gefahren um dort an dem 7-Tage Etappenrennen teilzunehmen. David zog sich nach dem Einfahren vor der ersten Etappe einen Trommelfellriss (siehe Bild 3) zu und musste sofort in die Klink zur Erstversorgung. Janis nahm die erste Etappe dann alleine in Angriff und fuhr beim 30sten Kilometer Aufgrund von Abdrängen eines fairen Mitstreiters schnurstracks gegen einen Stein, erhob sich aus dem Sattel, löste sich aus den Klickpedalen und flog über den Lenker ungespitzt in den Boden ( rechte Schulter litt ein wenig darunter, siehe Bild 2). Nach einer 70 km Schinderei und einiger gehörigen Portion Selbstmitleid schaffte er es aber doch ins Ziel, wo David mit seinem kaputten Ohr und Stirnband (er verspürte Luftzug durch den Kopf) auf Janis wartete. Nach langen strategischen Überlegungen starteten beide Invaliden unter strömendem Regen in die zweite Etappe. Diese war aufgrund von Muskelzittern und Zähneklappern (Temperaturen von bis zu 3° und 5,5 h Regenschauer) und den dazugehörigen Verletzungen (siehe oben) vergleichbar schlecht. Die 3 Etappe (Königsetappe) verlief, bis auf einen Sattelstützenbruch von Davids Drahtesel (Bild 1) und plötzlichem beidseitigem Bremsversagen (Bild 4) in der Abfahrt eigentlich ohne Zwischenfälle. David entschloss sich am Abend aber wegen unerträglichen Ohrenschmerzen (Trommelfellriß) und erhöhter Temperatur die Transalp Geschichte sein zu lassen (sehr schweren Herzens). Janis fuhr alleine weiter und kam nach weiteren 4 von Regen geprägten Etappen schlussendlich und mit zufriedenstellender Leistung ins Ziel.

Interessanter Artikel von

http://www.special-rueckenschmerz.de/akute-schmerzen/physiotherapie-krankengymnastik-id63542.html

David: Da unser Trainingsfokus dieses Jahr auf der Bike Transalp im Juli gesetzt wurde, so ist die Auftaktdisziplin beim diesjährigen ÖAM zugleich meine Paradedisziplin. Dementsprechend locker ging ich das Radfahren an um trotz meiner mangelnden Laufkilometer auf der zweiten Teilstrecke noch frisch genug zu sein.So gelangte ich in meiner Zielzeit zur Wechselzone in Unser Frau. Gleich zu Beginn am Anstieg zum Stausee stellten sich jedoch erste Krämpfe ein und ich musste mein Tempo drosseln. Nachdem ich mich einigermaßen gefangen hatte und versuchte wieder das Tempo zu erhöhen waren die Krämpfe aber wieder da.
Dass dann das anschließende Schibergsteigen nur noch ein Willenskampf wird war mir klar und ich dachte einige Male ans Aufgeben. Jedoch sollte man angefangene Dinge zu Ende bringen und so kämpfte ich mich als 57. in 4.35:07 bis zum Ziel auf 3.200. Verdienter Sieger des Einzelwettbewerbs wurde Osele Roland der das 2. Mal diesen Extremtriathlon für sich entscheiden konnte.

Janis: Unsere Ambitionen mit der Staffel waren nicht um den Sieg mitzukämpfen, jedoch eine gute Platzierung sollte schon unser Ziel sein. Da in der Startaufstellung ganz am Ende des Feldes gereiht wurde wollte ich vor dem Anstieg so viele Plätze wie möglich gutmachen, um nicht im Verkehr stecken zu bleiben. So wählte ich die Außenlinie um zu überholen und dabei streifte ich einen in die Straße ragenden Radständer, der mir das Hinterrad verschoben hat. An letzter Position nahm ich das Rennen wieder auf. Nun sollte es mühsam werden mit einer springenden Kette das Rennen noch einigermaßen gut abzuschließen und auf einer guten Position an Jochen zu übergeben und diesen auf die Laufstrecke zu schicken. Trotzdem versuchte ich noch mein letztes zu geben konnte noch etliche Athleten überholen und erreichte total ausgepumpt die Wechselzone an 15. Stelle. Jochen konnte mit der 8-besten Laufzeit an Tamara übergeben, die das Ergebnis mit einer Zeit von 3:48:07 ins Ziel bringen konnte. Es war ein schönes Erlebnis mit meinen ehemaligen Studienkollegen zusammen als Staffel am ÖAM teilgenommen zu haben!

Am Samstag den 26.04.2014 ist es wieder soweit, der Ötzi Alpin Marathon, mit einer Distanz von 42 km, startet wieder. Zu bewältigen sind wieder die Teilstrecken mit dem MTB, Laufen und Skibergsteigen. David wird wie voriges Jahr das Rennen alleine bestreiten, Janis wird mit einer Staffel mit Tamara Lunger und Jochen Strobl daran teilnehmen.

http://www.sportnews.bz/de/leichtathletik/news-detail/news/oetzi-alpin-marathon-das-teilnehmerfeld-wird-immer-hochkaraetiger.html

Der Teambewerb auf der Großschanze heute stellte das gesamte Team vor eine Herausforderung. Sprünge die weit kürzer waren als die Sprünge 10 Minuten vorher im offiziellen Training. Dann das Langlaufen mit 2.10 min Rückstand, ein sehr schneller Wettkampf, in dem alle Läufer aller Nationen ihr Äußerstes gaben. Lukas, Armin, Sam und Allessandro versuchten auch hier ihr Bestes zu geben das auch teils gelang, jedoch teils unter ihrem Können lag. Zuletzt ein 8. Gesamtrang der bei weitem nicht die Fähigkeiten aller wiederspiegelte. Enttäuscht packten wir das Zeug zusammen und sind nun hier und analysieren was besser laufen hätte sollen. Fragen die sehr wichtig sind für den Werdegang der Athleten, für die Entwicklung der gesamten Mannschaft. Auf der Habenseite Erfolge jedes einzelnen über die gesamte Saison lassen wieder positive Stimmung aufkommen, ein überaus erfolgreicher erster olympischer Wettkampf lässt für die Zukunft hoffen. Armin nach einer Frage was wir in Zukunft machen sollten, antwortet er: " Springen bis uns der Kopf raucht". Dies ist die Einstellung die Spitzenathlet brauchen. Alles in allem hat jeder seinen Teil dazu beigetragen ein Puzzle zu einem ganzen zusammen zu fügen, das Puzzle ist noch nicht fertiggestellt, aber mit Zuversicht, vollstem Einsatz, eisernen Willen und viel harter Arbeit kann daran gefeilt werden um es Stück für Stück zusammenzufügen.

Great Italian Nordic Combined Team, i am proud to be a part of it.

Nach einem nicht so starkem Springen konnten Ciusso, Ale, Armin und Lukas auf der sehr anspruchsvollen 10 km Loipe unter strömendem Regen ihre Stärken ausspielen und auch noch einen guten olympischen Wettkampf auf der Großschanze abschließen. Alessandro und Armin konnten wieder mit 1. und 3. Laufzeit ihr "Langlaufkönnen" unter Beweis stellen.

Die gesamte Mannschaft freut sich nun auf den Teambewerb am 20.02 der sehr spannend werden dürfte.
liebe Grüße aus Sotschi